Как работать дома с комфортом
Команда РЖД
Редактор
В некоторых регионах продолжаются антиковидные ограничения, а удаленка вновь становится актуальной. Делимся советами, как сделать рабочие (домашние) будни лучше.
Планируйте день
Составьте расписание, отметьте начало и конец рабочего дня. Не забудьте про перерывы!
Занимайтесь спортом
Немного физических упражнений в течение рабочего дня помогут держать организм в тонусе. И пейте больше воды!
Питайтесь правильно
Не злоупотребляйте фаст-фудом! Нужные для энергии витамины и микроэлементы — в здоровой еде. Обедайте в привычное время, как на работе.
Меньше гаджетов
Особенно — за 1–2 часа до сна. Дайте глазам снять напряжение, а организму — настроиться на хороший отдых.
Еще больше актуальных советов — на нашей странице ВКонтакте.
Было полезно?
Может быть интересно
Сегодня объявили результаты WorldSkills — у нас 5 команд победителей!
Сотрудники РЖД завоевали награды чемпионата WorldSkills Hi-Tech и Кубка по рационализации и производительности
РЖД укрепили позиции в рейтинге работодателей
Рекрутинговый сервис HeadHunter 15 февраля опубликовал рейтинг лучших работодателей России по итогам 2020 года.